Treningsopplegg Januar

Her er mail fra Trond om treninger i januar:

Hei alle sammen.

Jeg ønsker dere alle et riktig godt nytt år.

Da er treningstider for januar og februar 2011 klart. Det er også noen trenings kamper som er klare. Første treningskamp ser ut til å bli 22/1 Hjemme mot Asker 1 (interkrests).

Treningstider og innhold i januar:

Tirsdager kl 19.00 i januar og februar skal G95 har felles skadeforebyggende styrketrening og kondisjonstrening med G19. tirsdags treningene ledes av Håvard, Geir Åge og Lars F.

Onsdager kl 19.00 i januar skal G95 ha teknikktrening. Frammøte seneste 18.45 i garderoben Berger.

Fredager kl 19.00 i januar skal G95 ha teknikk, spilltrening(fokus defensivt/forsvar) og litt skadeforebyggende styrketrening. Frammøte seneste 18.45 i garderoben Berger.

Søndager kl 16.30 i januar skal G95 ha teknikk, spilltrening(fokus spilloppbygging, ballbesittelse, angrep og avslutninger) og litt skadeforebyggende styrketrening. Frammøte senest 16.15 i garderoben Berger.

PS! Det er svært viktig at dere melder fra til både Lars og Trond – altså begge to hvis dere ikke kommer på trening. Send en sms

Lars F 932 34 849 – Trener

Jan Erik 908 37 471 – Hjelpe trener

Trond 906 36 669 – Hjelpe trener

Man skal møte til alle treninger minimum 15 minutter før den starter.

PS 1! Man skal ha med joggesko, fotballsko og leggskinn på alle treninger

PS 2! Man skal ha med sitte / ligge underlag på mandags treningene

PS 3! Husk drikke. Gjerne noe varmt. Kald drikke når det er kaldt ute er ikke optimalt for kroppen.

Med vennlig hilsen

Trond

PS: Fint om alle blir flinkere til å svare på mail, så blir det enklere for Trond :)